火龙果的功效和作用

火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。[详细]

  • 咖啡护心,两杯刚好

    近日,《美国营养学会杂志》发表了一项研究发现,每天喝1~2杯咖啡对心脏有益。这项研究纳入了英国超过34万的人群,研究人员发现,跟每天喝1~2杯咖啡的人相比,不喝咖啡与每天摄入过量咖啡(超过6杯)的人,都有更高的心血管疾病风险,风险分别增加11%和22%。此前也有研究证实,饮用咖啡可使人体血清中的炎症标志物显著降低,而慢性炎症正是导致糖尿病、心血管疾病以及恶性肿瘤的危险因素。也就是说,每天摄入1~2杯咖啡,不仅不会对心血管造成负担,还有健康益处。

    2019-08-19

  • 立秋后喝杯养生茶

    立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有“秋老虎”肆虐,温差较大。此外,受到“贴秋膘”的影响,人们的饮食会更加油腻。因此,秋季养生应以清新安神、养阴清热、润燥止渴为主,重视补水和维生素的摄入,日常饮食不妨试试这五种养生茶。

    2019-08-17

  • 多吃植物性食物可能有助心脏健康

    美国研究人员最新发现,多吃植物性食物、少吃动物性食物的饮食模式,可能有助降低人们因心脏病、中风等心血管疾病死亡的风险。

    2019-08-13

  • 高糖警告!甜品美味 可别贪吃

    人体每天都需要摄入一定量的糖分,广义的糖包括碳水化合物,狭义的糖即指生活中的甜食,如糖浆、白糖。有甜味的糖,每天的摄入量应该保持在30到40克之间,以果酱为例,两小勺果酱基本上就含有30克糖。如果每天吃糖的克数超过了正常的摄入量,长期下来就会对身体形成不可忽视的伤害。

    2019-08-10

  • 吃绿叶菜也可补钙?专家:钙含量不输牛奶

    提起补钙,我们会想到牛奶,豆制品等,这些食物也是大家偏爱的补钙食品。最近网上有说法称,“吃绿叶菜也能补钙,并且绿叶菜里的钙含量并不低于牛奶,是名副其实的补钙高手!”吃绿叶菜真如网上所说能补钙吗?央视《是真的吗》栏目记者咨询了相关专家。

    2019-08-08

  • 花生增寿 核桃抗氧化 坚果才是营养全能王

    坚果是出色的营养全能王,不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维、抗氧化物质等,每天一把坚果能防多种病。接下来小编为您盘点一下不同坚果的营养元素都有啥,对我们的身体又有什么好处。

    2019-08-20

  • 火锅蘸料的N种调法

    想要吃到最美味的火锅,就必须得有蘸料,如果说火锅有生命的话,那么蘸料就是火锅的灵魂。火锅店中的蘸料多样,如何才能调出好吃的蘸料呢,看看这几个“配方”。

    2019-08-16

  • 火龙果的功效和作用

    火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

    2019-08-16

  • 美味烤羊排

    烤羊排属于清真菜,不仅外焦里嫩,还具有补血、补虚养身、补阳等功效。立秋后天气微凉,吃一份烤羊排再惬意不过了。

    2019-08-15

  • 早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

    “早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”,这是很多人的生活常态。《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示,8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐,也不代表你的早餐达标了,我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上,其中6~12岁人群为82.2%,13~17岁为80.7%,18~44岁为80.9%,45~59岁为81.4%,60岁以上为80.1%。除了不吃早餐、早餐营养不均衡,国人还普遍存在早餐吃太快、早餐不卫生等几大问题。那营养的早餐“长什么样?”今天人民健康网就与你分享一份营养早餐应该什么样。

    2019-08-14